W naszej szkole pamiętamy, że 10 października, to nie tylko kolejna data w kalendarzu zbliżająca nas do końca roku, ale też Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jest to inicjatywa, która od ponad 30 lat przypomina, że nie ma pełni zdrowia bez zdrowia psychicznego. Tegoroczne hasło kampanii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.
W tym roku zwracamy szczególną uwagę na ogromną potrzebę wspierania zdrowia psychicznego i potrzeb psychospołecznych osób dotkniętych kryzysami humanitarnymi. Osoby będące w sytuacjach kryzysowych, takich jak klęski żywiołowe, konflikty, zagrożenia zdrowia publicznego, doświadczają silnego stresu emocjonalnego, a co piątą z nich dotykają problemy ze zdrowiem psychicznym. Niezmiernie ważne jest w takim przypadku wspieranie dobrego samopoczucia psychicznego tych osób. Daje to ludziom siłę do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, możliwość powrotu do zdrowia. Niejednokrotnie wprost ratuje życie.
Niezależnie od tegorocznego hasła kampanii, wszyscy na co dzień powinniśmy pamiętać o naszym zdrowiu psychicznym. Zdrowie psychiczne jest nieodłącznym elementem naszego życia – równie ważnym jak zdrowie fizyczne. To stan dobrego samopoczucia, który pozwala nam radzić sobie ze stresem, rozwijać swoje możliwości, uczyć się, pracować i budować relacje z innymi.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że troska o dobrostan psychiczny to podstawa naszego rozwoju osobistego, społecznego i zawodowego.
Dbanie o zdrowie psychiczne to nie przywilej – to prawo każdego człowieka.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia, możesz je uzyskać pod numerami telefonu:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, czynny przez 7 dni w tygodniu 24 godziny
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny przez 7 dni w tygodniu 24 godziny
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu 24 godziny
22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00, w środy w godz. 14.00 – 16.00 – dyżur na temat choroby Alzheimera
800 120 226 – policyjny telefon zaufania w sprawie przemocy w rodzinie
22 484 88 01 – antydepresyjny telefon zaufania fundacji ITAKA
lub w bezpośrednio w wybranej placówce ochrony zdrowia.
Jeśli Twoje życie lub zdrowie są bezpośrednio zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Co można zgłosić na telefonie zaufania:
- Lęki, smutek, napięcia emocjonalne
- Problemy w szkole, w domu, z rówieśnikami
- Trudności związane z dojrzewaniem i emocjami
- Doświadczenie przemocy lub bycie jej świadkiem
Wsparcie jest bezpłatne, profesjonalne i odbywa się z zachowaniem dyskrecji.
Zachęcamy do zapoznania się z materiałami dotyczącymi dbania o dobrostan psychiczny przygotowanymi przez Narodowy Fundusz Zdrowia.
Pamiętajmy, że w szkole można zawsze zwrócić się o pomoc do pedagoga lub psychologa.
